Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lutego 2023
|
73,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1705 kcal
|
Tłusz: 86,62g | Białk: 110,28g | Węglo: 107,89g.
Śniadanie: Пятерочка Яблоко Сезонное , Домик в деревне Кефир 1%, Творог 9%. Lunch: Alpen Gold Пикник, Куриная Грудка Отварная, Global Village Мексиканская Смесь. Obiad: Шарлиз Халва в Глазури , Сырок Творожный. Przekąski/Inne: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Сметана Домашняя, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%. więcej...
|
|
2297 kcal
|
Ćwiczenie:
Sauna - 20 minut, Masaż - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 17 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 53 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi alapteva770
|