Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lutego 2023
|
74,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1516 kcal
|
Tłusz: 48,74g | Białk: 62,15g | Węglo: 210,20g.
Śniadanie: Сахар, ВкусВилл Варенье из Сосновых Шишек, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Блины на Молоке, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Вареники с Творогом, Грабли Компот из Крыжовника, Шампиньоны Жареные, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Русский Хлеб Хлеб Черный. Obiad: Грабли Компот из Крыжовника, Замороженная Вишня, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Любятово Галеты Классические, Сельдерей, Гречка Отварная, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Дома Куриный Бульон из Грудки. Przekąski/Inne: Сушка. więcej...
|
|
2161 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 37 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 23 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|