Dziennik E.n.Blashkova, 19 lut 23

Удивлена, после недели отпуска в горах (по очереди с мужем катались на сноуборде и сидели с малышкой) при полном отсутствии подсчётов и ежедневном зажоре фаст-фудом (были и роллы, и хинкали, и белый хлеб и даже сладкое) удалось даже немного скинуть 🤔

45,8 kg Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.    Wciąż do stracenia: 0 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

2324 kcal

Tłusz: 71,84g | Białk: 128,01g | Węglo: 278,06g.   Śniadanie: Мёд, Геркулес Монастырский, Белый Город Молоко 2,5%, Блины с творогом. Lunch: Мёд, Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, Фундук Фундук, Тыквенные Семечки, Dr. Finik Конфеты Финиковые Шоколадные с Миндалем, Белый Город Молоко 2,5%, Диетмарка Отруби Хрустящие Овсяные, Сады Придонья Пюре Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Obiad: Зеленый Листовой Салат, Морковь, Яблоко, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Grovo Удобное Яйцо Белок, Мистраль Гречка Отварная. więcej...