Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 maja 2022
|
53 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
263 kcal
|
Tłusz: 6,50g | Białk: 21,71g | Węglo: 29,00g.
Śniadanie: Telur Puyuh, Putih Telur Matang, Bango Kecap Manis, Uleg Sambal Rawit, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bubur Nasi. więcej...
|
|
1616 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 10 minut, Brzuszki - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|