Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lutego 2023
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 47,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1211 kcal
|
Tłusz: 42,76g | Białk: 107,04g | Węglo: 92,42g.
Śniadanie: Black Skull Creatina, Valeza Queijo Mussarela em Fatias, Sadia Presunto Magro Cozido, Itambé Leite em Pó Integral Instantâneo. Lunch: Hortifruti Banana Nanica, Franbacon, Camil Arroz Branco Cozido. Obiad: Friboi Patinho Moido Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido. Przekąski/Inne: Vigor Viv Protein Chocolate. więcej...
|
|
1950 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jean_Pastro
|