Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lutego 2023
|
74,9 kg
Do tej pory straciłeś: 14,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
946 kcal
|
Tłusz: 43,16g | Białk: 52,45g | Węglo: 83,90g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Европа Хачапури Пп. Lunch: Европа Хачапури Пп, Говядина Тушеная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Obiad: Компот, Омлет с Сыром. Przekąski/Inne: Lay's Чипсы, Пиво. więcej...
|
|
1982 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
|
|