Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2023
|
73,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1586 kcal
|
Tłusz: 89,20g | Białk: 74,74g | Węglo: 121,85g.
Śniadanie: Кофе, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Сметана Домашняя, Станция Молочная Кефир 1%, ВкусВилл Творог Домашний. Lunch: Активия Йогурт Питьевой, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Смешанные Овощи (Замороженные). Obiad: Кофе, Мария Печенье, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Сметана 15%, Помидоры. Przekąski/Inne: Пастилушка Пастила без Сахара , Bombbar Батончик Мультизлаковый "Фундук", Шарлиз Халва в Глазури , Сметана 15%, Помидоры. więcej...
|
|
2070 kcal
|
Ćwiczenie:
Bikram Yoga - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 50 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi alapteva770
|