Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2023
|
57,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1499 kcal
|
Tłusz: 50,30g | Białk: 78,88g | Węglo: 189,72g.
Śniadanie: Vita D'or Margarine , U Miel de Fleurs, Pain de Seigle (Teneur Réduite en Calories). Lunch: Pomme, Huile d'Olive, Haricots Verts, Hippopotamus Pomme de Terre au Four, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four. Obiad: Carrefour Compote de Pommes sans Sucres Ajoutés, Hippopotamus Pomme de Terre au Four, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four. Przekąski/Inne: Pain de Seigle (Teneur Réduite en Calories), Pomme, Zespri Kiwi Gold, Yoplait Fromage Blanc Calin. więcej...
|
|
2294 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 2 godziny i 28 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi harouat.fatis
|