|
Baştan başlıyoruz 😓
|
51,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1239 kcal
|
Tłusz: 56,33g | Białk: 69,03g | Węglo: 112,17g.
Śniadanie: Fellas Kırmızı Meyveli Protein Granola, Pınar Süt Tam Yağlı (200ml). Lunch: Marul, Tire Süt Kooperatifi Tam Yağlı Kaymaklı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş). Obiad: Tire Süt Kooperatifi Tam Yağlı Kaymaklı Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Bulgur Pilavı, Yeşil Mercimek Yemeği. Przekąski/Inne: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|