Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2023
|
94,6 kg
Do tej pory straciłeś: 11,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1558 kcal
|
Tłusz: 54,64g | Białk: 105,59g | Węglo: 163,93g.
Śniadanie: Billie Green Salami Klassik, Primello Frischkäse mit Kräutern 16%, Körnerbrot. Lunch: Milbona Quark Magerstufe, DM Bio Barista Hafer Drink mit Soja, ESN Designer Whey Protein - Red Banana, Kölln Haferflocken. Obiad: Alpenland Creme Zum Kochen 7% Fett, Sera Paprika Mark Mild, Ketchup, Ömür Yogurdu, Olivenöl, Zitronensaft, Rote Zwiebeln, Lidl Gurke, Tomaten, Rotkohl, Zucchini, Like Meat Like Grilled Chicken. Przekąski/Inne: Erdnüsse. więcej...
|
|
3119 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 22 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 38 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi karsten.degen
|