Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2023
|
90 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 20 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2868 kcal
|
Tłusz: 115,90g | Białk: 107,48g | Węglo: 340,53g.
Śniadanie: Noix de Pécan, Mavrommatis Yaourt Grec, Miel. Lunch: Planet Sushi Maki Saumon, Kikkoman Sauce Soja Sucrée, Soupe Miso, Eat Sushi Salade de Choux Japonais, California Maki. Obiad: Gateau Basque, Huile d'Olive, Carrefour Caviar d'aubergine, Monoprix Gourmet Caviar d'aubergines, Danival Caviar d'aubergines, Pâturages Yaourt à la Grecque, Brochette de Poulet, Brochette d'Agneau, Baguette. Przekąski/Inne: Haribo Les Schtroumpfs. więcej...
|
|
2948 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 17 minut, Zumba - 18 minut, Orbitrek - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|