Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2023
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65,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1758 kcal
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Tłusz: 64,74g | Białk: 87,40g | Węglo: 209,97g.
Śniadanie: Queijo Gorgonzola, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Da Colônia Amendo Power, 100% Cacau em Pó, Leite Semidesnatado. Lunch: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Amêndoas, Laranja Pêra, Couve Refogada, Morangos, Filé Mignon Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Obiad: Naturale Granola , Activia Iogurte Aveia, Banana Prata, Queijo Gorgonzola, Arroz Doce. Przekąski/Inne: Sadia Presunto Cozido Magro, Margarina, Tirol Queijo Mussarela (18g), Fermentação Natural Pão Integral, Da Colônia Amendo Power, Açúcar, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, 100% Cacau em Pó, Leite Semidesnatado. więcej...
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Zyskuje 0,3 kg na tydzień
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