Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2023
|
70,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1714 kcal
|
Tłusz: 111,47g | Białk: 126,64g | Węglo: 45,76g.
Śniadanie: Капучино, Холодец. Lunch: Роллы, Капучино, Холодец. Obiad: Сыр Российский, Холодец, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%. Przekąski/Inne: Магнит Апельсин. więcej...
|
|
2002 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|