Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2023
|
72,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 16,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1302 kcal
|
Tłusz: 61,52g | Białk: 85,49g | Węglo: 106,48g.
Śniadanie: Ovo Cozido, Suco de Couve com Limão. Lunch: Chili com Carne com Feijões. Obiad: Ovo Cozido, Agrião. Przekąski/Inne: Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Cookie de Aveia, Cookie de Aveia. więcej...
|
|
2353 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 2 godziny, Sala Gimnastyczna - 20 minut, Cardio - 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi patchforbia
|