Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lutego 2023
|
84,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2689 kcal
|
Tłusz: 111,81g | Białk: 189,06g | Węglo: 230,75g.
Śniadanie: Быстров Каша с Клубникой, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Магнит Банан, Ростагроэкспорт Творог 5%, Каждый День Чернослив Сушеный, Мандарины, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Lunch: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Нескафе Кофе 3В1 Латте, Перепелиное Яйцо, Авокадо Авокадо. Podwieczorek: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Obiad: Barilla Спагетти Отварные, Exponenta Напиток Кисломолочный Черника, Шампиньоны, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|