Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2023
|
96,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 16,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1983 kcal
|
Tłusz: 82,75g | Białk: 120,71g | Węglo: 189,60g.
Śniadanie: Himbeeren, Pure Fruits Mango Orange, S-Budget Haferflocken, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse, SPAR Kakaopulver, Vollmilch. Lunch: Rindergulasch, Spätzle, Gemischter Salat mit Dressing. Obiad: Gemischter Salat mit Dressing, Kornspitz, Butter, Rührei, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Przekąski/Inne: Sondey Vanille Spritzgebäck, Himbeeren, Kornspitz, Schärdinger Mager Topfen. więcej...
|
|
2930 kcal
|
Ćwiczenie:
Nordic Walking - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
mein Rücken heilt gerade aus, jetzt kann ich hoffentlich mit Sport wieder durchstarten
20 lut 23 przez użytkownika: subsab
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|