Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lutego 2023
|
58,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2099 kcal
|
Tłusz: 77,36g | Białk: 113,96g | Węglo: 280,98g.
Śniadanie: Bob's Red Mill Gluten Free Muesli, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Blueberries, Bananas . Lunch: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Sabra Classics Hummus Singles, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (43g), Just Just Egg. Obiad: Happy Belly Black Beans, Barilla Red Lentil Rotini, Marketside Sugar Snap Peas, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Simple Truth Organic Extra Virgin Olive Oil, Fresh Express Organic Baby Spinach. Przekąski/Inne: America's Choice Natural Walnuts, Sargento Light Mozzarella String Cheese, Fresh & Easy Pineapple Chunks . więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
|
|