Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2023
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 19 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
975 kcal
|
Tłusz: 30,90g | Białk: 31,21g | Węglo: 136,70g.
Śniadanie: Dua Kelinci Tic Tac, Nasi Putih, Telur Rebus Lunak, Indomie Mi Goreng. Lunch: Tahu Isi, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Przekąski/Inne: ABC Minuman Sari Kacang Hijau. więcej...
|
|
2533 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|