Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2023
|
65,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2417 kcal
|
Tłusz: 100,29g | Białk: 89,44g | Węglo: 301,24g.
Śniadanie: Урбеч Паста из Семян Тыквы, Овсяная Каша на Воде, Свекла Вареная, Дзержинскхлеб Изделие Хлебобулочные из Пшеничной Хлебопекарной Муки, Fish House Печень Трески Натуральная. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Компот из Сухофруктов, Дзержинскхлеб Изделие Хлебобулочные из Пшеничной Хлебопекарной Муки, Салат из Помидоров и Огурцов, Суп Куриный с Картофелем. Obiad: Дзержинскхлеб Изделие Хлебобулочные из Пшеничной Хлебопекарной Муки, Наша Корова Кефир 2,5%. Przekąski/Inne: Дело Вкуса Белковый Омлет Диетический. więcej...
|
|
2008 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|