Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2023
|
71,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1795 kcal
|
Tłusz: 75,38g | Białk: 136,92g | Węglo: 152,43g.
Śniadanie: ВкусВилл Оладьи Печёночные, Золотая Подкова Омлет с Сыром. Lunch: Оливковое Масло, Твердый Сыр Пармезан, Красные Помидоры, ВкусВилл Микс Салатный Грасс, ВкусВилл Куриная Грудка с Гречкой и Томатным Соусом с Базиликом. Obiad: Банан, Яблоко. Przekąski/Inne: Летний День Молоко 3,2%, SAN Изолят Протеина. więcej...
|
|
2643 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 2 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nasonova777
|