Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2023
|
87,8 kg
Do tej pory straciłeś: 10,2 kg.
Wciąż do stracenia: 17,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
973 kcal
|
Tłusz: 21,25g | Białk: 53,34g | Węglo: 138,99g.
Śniadanie: Felix Rårörda Lingon, Kaffe med Mjölk, Arla Mjölk 3%, Havregrynsgröt, Kanel. Lunch: Tangeriner (Mandarin Apelsiner), ICA Basic Krossade Tomater, Basmatiris (Kokt), Kronfågel Kycklingben. Obiad: Vitt Ris, Banan, Kronfågel Kycklingben. Przekąski/Inne: Örtte, Arla Naturell Yoghurt. więcej...
|
|
3036 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 10 minut, Sauna - 20 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina, Nauczanie - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|