Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2023
|
69,7 kg
Do tej pory straciłeś: 29,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1925 kcal
|
Tłusz: 96,63g | Białk: 71,12g | Węglo: 142,94g.
Śniadanie: Nespresso Caffè. Lunch: Biscotto con Gocce di Cioccolato. Obiad: Nuova Terra Semi di Zucca, Vino Rosso da Tavola, Mandarino, Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata di Pomodori, Leerdammer Emmental, Pane Comune, Timballo. więcej...
|
|
2042 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|