|
Потренила сегодня без тренера. Херня. Самой ходить в зал смысла 0
|
113,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 23,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1390 kcal
|
Tłusz: 72,17g | Białk: 89,49g | Węglo: 106,98g.
Śniadanie: Сосиски Андреевские (Калининград), Колос Хлеб Пшенично-Ржаной , Магнит Сыр Белорусское Золото 45%. Lunch: SPAR Салат Овощной с Яблоками, Самбери Сыр Белорусское Золото 45%, Виктория Тефтели на Пару, Гречка Отварная. Obiad: Вешенки, Цукини, Белорусское Молоко 2,5%, Виктория Тефтели на Пару. Przekąski/Inne: Имунеле Имунеле Kids Яблоко-Банан, Finix Финиковый Батончик с Кокосом и Мятой. więcej...
|
|
3632 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 16 minut, Cardio - 25 minut, Odpoczywanie - 22 godziny i 9 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|