Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lutego 2023
|
89,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 24,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2835 kcal
|
Tłusz: 151,75g | Białk: 124,34g | Węglo: 240,51g.
Śniadanie: Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Bakwan, Nasi Putih. Lunch: Ikan Patin, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Przekąski/Inne: Pisang Molen, ABC Kopi Susu, Frestea Teh Original, Bakwan. więcej...
|
|
2688 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 46 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 14 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|