Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2023
|
66,8 kg
Do tej pory straciłeś: 20,2 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1278 kcal
|
Tłusz: 30,74g | Białk: 68,25g | Węglo: 178,12g.
Śniadanie: Маримолоко Сгущенка 1%, Ашан Печенье Овсяное с Кусочками Шоколада, Голден Яблоко, Фермерское Подворье Молоко 6%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Красная Цена Цветная Капуста Замороженная, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Сыр Российский, Ашан Полба, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Пирог с Картошкой. Obiad: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Мёд, VitaVinco Льняная Каша. Przekąski/Inne: Акульчев Венские Вафли со Сгущенкой, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Голден Яблоко . więcej...
|
|
1996 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 50 minut, Лёгкие упражнения от отеков - 15 minut, Растяжка на все тело - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 7 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|