Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2023
|
67,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2263 kcal
|
Tłusz: 88,24g | Białk: 114,30g | Węglo: 251,59g.
Lunch: Рис Отварной, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Чернослив, Слабое Кофе с Сахаром, Сливочное Масло, Сыр Российский, Буженина, Лаваш Армянский, Омлет с Молоком. Obiad: Орехи Кешью, Слабое Кофе с Сахаром, Чернослив, Банан, Snaq Fabriq Coco Coconut, Лаваш Армянский, Вологодское Льняное Масло , Капуста, Морковь, Куриное Филе Вареное, Гороховая Каша. Przekąski/Inne: Яблоко. więcej...
|
|
2152 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 45 minut, Karmienie Piersią - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Praca - 4 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|