Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2023
|
90,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 20,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1478 kcal
|
Tłusz: 73,33g | Białk: 111,39g | Węglo: 85,87g.
Śniadanie: Pesto, Aldi Eiweißbrot (35g), Olivenöl, Ja! Mozzarella, Rispentomaten. Obiad: Frischkäse, Pesto, Gurke (Geschält), Tomaten, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Hähnchenbrustfilet, Vollkorn-Tortilla. Przekąski/Inne: Edeka Beeren-Mischung, Milbona Quark Magerstufe. więcej...
|
|
2916 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 1 godzina i 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 44 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 6 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|