Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2023
|
76,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 18,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1266 kcal
|
Tłusz: 52,55g | Białk: 93,26g | Węglo: 107,70g.
Śniadanie: O'Zera No Sugar Added Dark Chocolate 70% With Orange Oil, ВкусВилл Ядро Подсолнечника Сушёное, Мясновъ Льняная Каша, SPAR Банан. Lunch: ВкусВилл Немедовик, Брокколи, Тушеные Овощи, Eurospar Филе Грудки Индейки, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес». Obiad: ВкусВилл Немедовик, Вареное Яйцо, Кабачки Тушеные, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес». Przekąski/Inne: ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», SPAR Банан. więcej...
|
|
2064 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 5 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|