Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2023
|
58,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1609 kcal
|
Tłusz: 65,32g | Białk: 143,07g | Węglo: 123,22g.
Śniadanie: Myprotein Oméga 3, Flamant Vert Spiruline. Lunch: Beurre de Cacahuètes, Intermarché Pain aux Olives , Mandarine, Salade Verte, Montorsi Prosciutto Di San Daniele, Emmental. Przekąski/Inne: Biotech USA Zéro Bar Double Chocolat, Vitobest Isolate Whey Cfm, Vitobest Farine Avoine. więcej...
|
|
2238 kcal
|
Ćwiczenie:
Boks Tajski (Muay Thai) - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 11 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 43 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 36 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|