Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 stycznia 2015
|
96,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,4 kg.
Wciąż do stracenia: 15,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3317 kcal
|
Tłusz: 153,82g | Białk: 180,62g | Węglo: 300,88g.
Śniadanie: Bananas, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Lunch: McDonald's McDouble. Obiad: Fettuccine Alfredo, Veal Parmigiana, New York The Original Texas Garlic Toast. Przekąski/Inne: Concord Confections Razzles, Nestle Pure Life Purified Water (Bottle). więcej...
|
|
3273 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 36 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Szybkie) - 24 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|