Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lutego 2023
|
58,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 10,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
961 kcal
|
Tłusz: 28,51g | Białk: 44,60g | Węglo: 126,42g.
Śniadanie: Greenfields Susu Skim, Nanas. Lunch: Jawara Saus Sambal, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Daging Suwir Sambal Matah Ipah, Mix Vegetables Fried Rice Ipah. Obiad: Jawara Saus Sambal, Nanas, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Daging Suwir Sambal Matah Ipah, Mix Vegetables Fried Rice Ipah. Przekąski/Inne: Pastel, Vegeta Scrubber. więcej...
|
|
1487 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Thurday, Leg - 20 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hollahalipah2809
|