|
59'a hiç bu kadar yakın olmamıştım 🥳
|
60,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1001 kcal
|
Tłusz: 36,89g | Białk: 42,94g | Węglo: 129,64g.
Śniadanie: Tereyağı, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Mercimek Çorbası, Bal, Beyaz Ekmek, Çay Şekerli. Lunch: Yumurta Omleti, Ceviz, Taze Fasulye, Krem Peyniri, Havuç, Zeytin, Süt. Obiad: Vişne Reçeli, Berrak Acı Biber Turşusu , Susamlı Simit, Acılı Ezme, Daphne Çikolatalı Puding, Taze Fasulye, Salçalı Makarna. Przekąski/Inne: Çay Şekerli. więcej...
|
|
1666 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieg - 28 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 54 minut, Spanie - 8 godziny i 38 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|