Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lutego 2023
|
67,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2780 kcal
|
Tłusz: 135,27g | Białk: 88,80g | Węglo: 304,85g.
Śniadanie: Snaq Fabriq Coco Coconut, Капуста, Сливочное Масло, Чай, Яблоко, Вологодское Льняное Масло, Вареное Яйцо, Лаваш Армянский, Морковь. Lunch: Snaq Fabriq Coco Coconut, Чай с Сахаром, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром , Салат с Крабовыми Палочками, Лаваш Армянский, Суп с Фрикадельками. Obiad: Snaq Fabriq Coco Coconut, Слабое Кофе с Сахаром, Картофель Отварной, Гороховая Каша, Тефтели. Przekąski/Inne: Салат с Крабовыми Палочками, Банан, Чай с Сахаром, Орехи Кешью. więcej...
|
|
2182 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Karmienie Piersią - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Praca - 4 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|