|
сегодня нет аппетита
это с утра
по спорту: прыжки на скакалке, приседания и прогулки на свежем воздухе
|
82,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1868 kcal
|
Tłusz: 110,87g | Białk: 76,21g | Węglo: 116,74g.
Śniadanie: Сливочное Масло, Белый Хлеб, Магнит Яйцо Варёное , Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Белый Хлеб, Слобода Майонез Оливковый 67%, Борщ с Говядиной. Obiad: Сметана 15%, Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная Картошка, Куриные Котлеты в Духовке. Przekąski/Inne: Вареное Яйцо, Сыр Российский, Говядина Отварная, Чудо Сырок Глазированный Вкус Шоколада, Фанагория Вино Белое Полусладкое, Семечки. więcej...
|
|
2352 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 27 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 33 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|