Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lutego 2023
|
61,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1597 kcal
|
Tłusz: 70,41g | Białk: 40,96g | Węglo: 208,70g.
Śniadanie: Салат Крабовый. Lunch: Свинина Отварная, Компот, Хлеб Черный, Зеленые Оливки, Славянка Конфеты Медунок с Орехом, Сыр, Майонез, Три Правила Домашний Компот, Сыр Косичка, Банан. Obiad: Конти Конфета Золотая Лилия, Апельсин, Белый Торт (без Глазури), Красный Октябрь Трюфель, Конти Конфета Золотая Лилия, Трюфель, Белый Торт (без Глазури), Чай с Молоком. więcej...
|
|
1602 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 10 minut, Brzuszki - 5 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|