Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lutego 2023
|
69,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1119 kcal
|
Tłusz: 67,29g | Białk: 46,81g | Węglo: 83,86g.
Śniadanie: Капучино, Салат Оливье, Черкизово Колбаски по-Домашнему с Чесноком, Плов с Курицей. Lunch: Салат Оливье, Черкизово Колбаски по-Домашнему с Чесноком. Obiad: Индилайт Фарш Индейки , Помело. Przekąski/Inne: Спартак Шоколад Горький Элитный 90% Какао, BioniQ Клубника Сушеная. więcej...
|
|
2059 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|