Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2015
|
64,6 kg
Do tej pory straciłeś: 11,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
576 kcal
|
Tłusz: 9,64g | Białk: 47,85g | Węglo: 81,34g.
Śniadanie: Linessa Fromage Blanc 0%, Quaker Flocons d'avoine (40g), Jus d'Orange Fraîchement Pressé. Lunch: Clémentines, Cos ou la Laitue Romaine, Tradilège Dés de Jambon, Tomates. Obiad: Cos ou la Laitue Romaine, Tomates Rouges, Carrefour Thon Albacore au Naturel, Marque Repère Soupe Poireaux et Pommes de Terre. więcej...
|
|
1730 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|