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voi direte.. una persona si deve proprio volere male a pesarsi dopo aver mangiato dal cinese la notte prima.. invece io sono molto soddisfatta:) dalla mattina di natale +400g anche col ciclo in arrivo e senza rinunciare a nessun pranzo/cena/aperitivo/invito e quant'altro che queste feste hanno portato con sè.. penso di non aver mai fatto di meglio:)
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59,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1869 kcal
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Tłusz: 84,82g | Białk: 86,11g | Węglo: 197,16g.
Śniadanie: Centrale del Latte di Roma Latte Parzialmente Scremato, Bauli Pandoro. Lunch: Zucchero, Mandarancio, Ala di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia (Mangiata con la Pelle), Costolette d'agnello (Mangiata solo Parte Magra), Salsiccia di Maiale, Bresaola, Pasta al Ragù. Obiad: Granarolo Mozzarella Italiana, Finocchio Crudo, Mandarancio, Zucchero, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite. Przekąski/Inne: Mostaccioli, Torrone. więcej...
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2376 kcal
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Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Sprzątanie - 30 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Stanie - 4 godziny i 30 minut, Seks - 30 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Nauka - 2 godziny, Siedzenie - 8 godziny. więcej...
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Zyskuje 0,3 kg na tydzień
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