Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lutego 2023
|
84,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 10,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1920 kcal
|
Tłusz: 70,77g | Białk: 108,84g | Węglo: 145,58g.
Śniadanie: Lidl Krapfen Farcito, Cappuccino. Lunch: Delizie del Sole Spinaci, Kikkoman Salsa di Soia, Lidl Salmone. Obiad: Tavernello Vino Rosso, Carrefour Insalata con Pollo, Uova, Formaggio e Maionese Vegana, Sacpo Pure di Patate, Champagne, Mexican Style Beef Stew with Chili Peppers (Carne Guisada Con Chile), Coop Pinzimonio di Verdure. Przekąski/Inne: Enervit Grissini, Salami, Pam Panorama Macedonia di Frutta, Mulino Bianco Pangrí con Farina Integrale, Tangerines (Mandarin Oranges) . więcej...
|
|
2628 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 10 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|