Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lutego 2023
|
67,3 kg
Do tej pory straciłeś: 18,7 kg.
Wciąż do stracenia: 12,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1330 kcal
|
Tłusz: 41,84g | Białk: 86,74g | Węglo: 153,04g.
Lunch: Maxicorn Roasted Corn Flavour, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Labu Siam, Nasi Putih. Obiad: Maestro Thousand Island Salad Dressing, Sari Roti Roti Gandum, Telur Rebus, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit). Przekąski/Inne: Dimsum, Kepala Djenggot Teh Hijau, Mr. Bread Roti Manis Keju Susu, Sunpride Banana. więcej...
|
|
1922 kcal
|
Ćwiczenie:
Badminton - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|