Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lutego 2023
|
78,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4395 kcal
|
Tłusz: 176,05g | Białk: 152,41g | Węglo: 560,19g.
Śniadanie: Чай Несладкий, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Плов с Индейкой, Киви. Lunch: Чай Несладкий, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Агуша Сок Яблочный с Мякотью. Obiad: Агуша Сок Яблочный с Мякотью, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Чай Несладкий, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Плов с Индейкой. więcej...
|
|
4064 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 14.5/kph - 1 godzina i 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|