Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lutego 2023
|
62,7 kg
Do tej pory straciłeś: 13 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1466 kcal
|
Tłusz: 43,98g | Białk: 44,75g | Węglo: 224,99g.
Śniadanie: Ceifeiro Semente de Chia, Abacaxi, Ovo Mexido. Lunch: Peccin Trento Mousse de Maracujá, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Obiad: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Przekąski/Inne: Hortifruti Suco de Açaí. więcej...
|
|
2016 kcal
|
Ćwiczenie:
Spinning - 30 minut, Bieżnia - 5 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi AlessandraHonório_🦊
|