Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lutego 2023
|
63,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2112 kcal
|
Tłusz: 122,98g | Białk: 115,24g | Węglo: 130,76g.
Śniadanie: Banana Nanica, Naturovos Ovo Vermelho. Lunch: Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Fradinho Cozido. Obiad: Outback Bloomin' Onion, Outback Pão Australiano. Przekąski/Inne: Coco, Nutrata Protobar Amendo Whey, Oba Coco Fresco em Lasca. więcej...
|
|
2026 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 45 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi flavia90ferreira
|