Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lutego 2023
|
71,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1413 kcal
|
Tłusz: 39,17g | Białk: 131,47g | Węglo: 133,01g.
Śniadanie: Ovo Cozido, Banana Nanica, Sadia Mussarela, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral. Lunch: Laranjas, Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Legumes Cozidos, Moela de Frango Cozida. Obiad: Mãe Terra Farelo de Aveia, Clara de Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Legumes Cozidos, Ovo. Przekąski/Inne: Nestlé Leite Ninho, Coqueiro Patê de Atum Light, Plus Vita Pão de Forma Original, Yoki Milho de Pipoca Premium, Uva Itália. więcej...
|
|
2797 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 51 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 59 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ross fonseca
|