Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lutego 2023
|
84,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 24,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1485 kcal
|
Tłusz: 62,30g | Białk: 75,52g | Węglo: 152,53g.
Śniadanie: Хохланд Творожный Сыр, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Олейна Подсолнечное Масло , Лук, Яйцо, Пятерочка Сахар. Lunch: Мандарины, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простой Йогурт. Obiad: Сливочное Масло, Сибирский Гурман Пельмени Ручной Лепки Домашние, Вареники с Картошкой. więcej...
|
|
2218 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 18 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 42 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|