Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lutego 2023
|
62,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1535 kcal
|
Tłusz: 61,79g | Białk: 68,34g | Węglo: 176,27g.
Śniadanie: Русский Хлеб Булочка Столичная, Активия Йогурт Питьевой Клубника и Земляника, Банан, Светофор Рулет Куриный Классический, Кофе с Молоком. Lunch: Светофор Рулет Куриный Классический, Котлета Куриная, Элика Блинчики с Мясом. Obiad: Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Przekąski/Inne: MacCoffee Latte al Caramello. więcej...
|
|
2142 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 6 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Zakupy - 1 godzina, домашний досуг - 6 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 35 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 25 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|