Dziennik Мария - мой путь от 108 кг, 25 lut 23

Profil Мария - мой путь от 108 кг | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Как то тяжело выходить на дневной калораж постоянно недобор, надо что то менять.
Народ скажите сколько идеально по граммам в день должно быть КБЖУ,

105,5 kg Do tej pory straciłeś: 6,5 kg. Wciąż do stracenia: 30,5 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 25 lutego 2023:

1581 kcal

Tłusz: 81,17g | Białk: 97,50g | Węglo: 89,83g. Śniadanie: Суши завтрак. Lunch: Яичный Белок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Global Village Зелёный Горошек, Желтый Сладкий Перец, Блины с мясом. Obiad: Chikalab Chika Layers Toffee & Caramel. Przekąski/Inne: Snaq Fabriq Coco Coconut, Chikalab Chikabar Oreo, Спартак Шоколад Горький Элитный 72%. więcej...

Traci 1,4 kg na tydzień

2 zwolenników Wsparcie

Komentarze

как по мне так разница в чём если худеете значит идете верным путем , а кбжу смотрите в интернете там много статей что сколько можно и нужно кушац

25 lut 23 przez użytkownika: kraiton


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Мария - мой путь от 108 кг

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Мария - мой путь от 108 кг, 25 lut 23

Skomentuj

Historia Wagi Мария - мой путь от 108 кг