Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lutego 2023
|
66,8 kg
Do tej pory straciłeś: 19,2 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1926 kcal
|
Tłusz: 59,43g | Białk: 100,84g | Węglo: 216,79g.
Lunch: Bakso Ayam, Mie Ayam. Obiad: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Solaria Kwetiau Goreng, Indofood Saus Tomat, Mentimun (dengan Kulit), Telur, Sari Roti Roti Gandum. Przekąski/Inne: Kue Bolu Coklat, Yakult Less Sugar, Fitbar Fitbar Fruits Delight, NutriSari American Sweet Orange, Pepaya. więcej...
|
|
1995 kcal
|
Ćwiczenie:
Badminton - 45 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|