Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lipca 2011
|
105,1 kg
Do tej pory straciłeś: 17,4 kg.
Wciąż do stracenia: 14,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1389 kcal
|
Tłusz: 58,69g | Białk: 128,59g | Węglo: 84,91g.
Lunch: eggs. Obiad: olive oil, onion, mushrooms, feta, spring mix, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Przekąski/Inne: Light Cran-Grape Juice, watermelon, Total 2% Yogurt with Blueberry, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Double Rich Chocolate. więcej...
|
|
3242 kcal
|
Ćwiczenie:
Elliptical - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|