Dziennik Nika 1888, 26 lut 23

Profil Nika 1888 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

начинаем с сегодняшнего дня

71 kg Do tej pory straciłeś: 0 kg. Wciąż do stracenia: 11 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 26 lutego 2023:

1548 kcal

Tłusz: 92,16g | Białk: 84,35g | Węglo: 93,78g. Śniadanie: Гипербола Сыр Домашний Копченый, Nescafe Кофе Растворимый. Lunch: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Любятово Печенье Шоколадное, Борщ с Курицей. Przekąski/Inne: Цезарь Салат. więcej...

1901 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...

Zyskuje 14 kg na tydzień

Wsparcie

Historia Wagi Nika 1888

Zobacz Pełną Historię